美容効果で選ぶすっぽんサプリおすすめランキング

すっぽんは昔から精力増強、健康効果のある食材として知られています。
しかし最近は、コラーゲンが豊富なことから美肌・保湿など美容効果が高い食材としても知られています。
そのため美容効果を目的としてすっぽんサプリを摂取する方も増えています。
そんな美容効果の理由は実はコラーゲンよりもアミノ酸にあります。

 

美容効果で選ぶすっぽんサプリおすすめランキング

すっぽん小町imp

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すっぽんの美容効果|アミノ酸が肌のハリを与えてくれる2つの理由

すっぽん

すっぽんのアミノ酸が美容によい理由

アミノ酸は我々の身体を形作っている要素の一つです。肌や髪、爪など様々な部分がアミノ酸を基に作られています。そのため摂取すると、肌のターンオーバーを促し美肌にする効果があります。

コラーゲンの生成を促す効果

アミノ酸はコラーゲンの生成も促します。そのためアミノ酸を豊富に摂ることでハリのある若々しい肌にすることができます。スキンケア商品の場合、肌にハリを与えるためにコラーゲンを含んでいるものが多くありますが、コラーゲンは肌に塗ってもそのままでは分子量が大きいため角質層になかなか浸透しません。そのため、コラーゲンの生成を促すなら肌に塗るよりもアミノ酸を豊富に摂取した方が効果的なのです。

基礎代謝を上げる効果

アミノ酸には基礎代謝を上げる効果もあります。基礎代謝とは我々が活動するためのエネルギーを生成することで、アミノ酸を摂るとたんぱく質や酵素など様々な成分の生成が促されるため、代謝も促進されるのです。それにより脂肪燃焼も促されるので痩せやすくなる効果もあります。また基礎代謝が上がると肌のターンオーバーも整うため、美肌になることができます。

すっぽんサプリ以外にも生活習慣を整えることが大切

睡眠

しかし、ただすっぽんサプリを飲むだけでは綺麗にはなりません。生活習慣が乱れていたり食生活が不規則なままでは、効果は出にくいからです。そのため健康的な美容をするためには適度な運動もしつつ、睡眠をきちんと取るなど、生活習慣を見直さなければいけません。

運動

運動をすることでさらに基礎代謝を上げることにもなりますし、質の良い睡眠は肌のターンオーバーを整える作用を促します。

食事

また、食事にも注意が必要です。偏食せずにバランス良く栄養を摂る事で健康はもちろん、美容にも良い効果があります。ポリフェノールやカロチンには抗酸化作用があるため老化を抑制する効果があります。またビタミンCにはシミやくすみの原因であるメラニン生成を抑制し、美白する効果があります。このような栄養素を含む食事を摂る事で美容効果を高めることができます。

すっぽんの美容効果まとめ

このようにすっぽんサプリには高い美容効果があります。
しかし、すっぽんを配合してあればどれでも良いと言うわけではありません。

 

効果的なすっぽんサプリ選び方は質の良いアミノ酸を多く含むものを選ぶことがポイントです。
前述したように美容効果は豊富なアミノ酸により得られます。
そのため、質の良い国産のものを使用したサプリを選ぶと効果的です。

 

逆に質の悪いものを選んでしまうと美肌効果は得られません。
また基礎代謝も上がらないのでダイエットすることもできません。
このように健康的な美容をするために効果的なすっぽんサプリ選び方にも注意が必要です。

タイプ別すっぽんサプリの選び方

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