すっぽんとマカのアミノ酸含有量比較で分かったマカのすごさ

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世界的にも健康志向の高まりから、マカに注目が集まっています。
日本でも徐々にマカの効果が広まってきて、日ごろの生活に積極的に取り入れる人も増えてきました。

  • マカとはどんなものなのか
  • どんな効果や効能などが見込めるのか

など気になる方におすすめの情報をご紹介します。

 

そもそもマカとは

マカの正体

健康志向が高まりつつある日本でも徐々に話題になってきて、すでにマカの存在をご存知の方も増えてきました。
しかし、名前は知っているけれどどんな食物なのか知らない人もいるはず。
マカの正体について詳しく知っている方はまだまだ少ないのではないでしょうか。

 

マカは男性にとって滋養強壮の効果をもたらすものとして広まりました。
女性たちに間では生理不順のほか冷え性などの改善を見込めるとして人気が高まっています。

 

マカはアンデス地方の海抜4000メートル以上の高い場所で育てられている植物です。
マカの見た目はまるで赤カブのような形をしています。
マカを育てたその土地は翌年から不毛になるほど、土の中の栄養素をたっぷりと吸収して育ちます。
土からたっぷりの栄養を取り入れて育ったマカだからこそ、私たちの体に効果的な栄養素を含んでいるのでしょう。

 

マカの歴史

マカの歴史はとても古いです。
インカ帝国時代は貴重な食べ物として褒美のひとつと捉えられていました。
そのため、戦いに勝利した戦士たちへ与えられたという歴史もあります。
どのぐらい貴重だったかというと、少しのマカと家畜のリャマが交換できたというのですから、その貴重さが伺えます。
伝説として残されている話に、高地に順応できなかった馬にマカを与えたところ、繁殖できるほどの元気が蘇ったといいます。

 

日本にマカがやってきたのは1990年です。
当時開催された国際花と緑の博覧会で、ペルー政府が日本へ紹介したのがきっかけでした。
マカの存在がこのころから徐々に日本に浸透してきて、今ではサプリが発売されるほど身近なものとなりました。

 

マカの効能や効果

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マカの気になる有効成分ですが、滋養強壮にいいのはもちろんのこと、ホルモンのバランスを整える働きを持っています。それだけではありません。

 

男性の精力を高める作用ももたらしているため、男性としての自信を取り戻したい方が積極的に取り入れています。なぜ精力が高まるのかというと、マカに含まれているビタミンEが鍵を握ります。
ビタミンEは、体の血流を促進させる効果を持っています。
そのため、体の隅々まで栄養が行き渡り、健康な体を維持できます。

 

さらにアミノ酸やビタミンも豊富に含まれているため、蓄積している疲労を回復できます。
男性が男としての自信を失ってしまうのはストレスが原因になっていることもあるため、マカを摂取することで悩みを解消できるというわけです。

 

そもそもすっぽんとは

すっぽんと亀の違い

コラーゲンをたっぷり含むといわれているすっぽん。
高級食材なので頻繁に食べることができないものの、それでも若返るために定期的に食べている方も少なくありません。
見た目は亀に似ていますが、亀とはまったく違います。
例えば甲羅。亀の甲羅は背骨が変形してあの形になりました。
自身の体を守るために進化したわけです。
すっぽんの甲羅は皮膚の一部として今の形に進化しました。
そのためすっぽんの甲羅にはゼラチン質がたっぷりと含まれています。
これが人間の体にコラーゲンとして摂取されると、お肌がプルプルになります。

 

すっぽんの歴史

すっぽんを料理として食べるのは日本だけではなく、中国でも古い時代から文化として広まっていました。
日本では縄文時代の遺跡からすっぽんを食べた形跡が残っているので、相当古い時代から親しまれてきた食材です。
始めは西日本の食文化として根付いていたものが、徐々に関東地方に広まってきました。
コトコトに煮込むと美味しい出汁がでて、甲羅、膀胱、爪以外はすべて食べることができます。
すっぽんが親しまれるようになって長い年月が経ちましたが、今も変わらず高級食材として鎮座しています。
毎日手軽に食べることができる時代ではありません。

 

すっぽんの効能や効果

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脂質やたんぱく質は少ないのでカロリーが低いのが特徴的です。
さらに、ビタミンA、ビタミンB1をたっぷり含んでいます。
これらはやはり滋養強壮に効くとされていて、女性でも男性でもすっぽんを食べると元気になります。

 

コラーゲンやアミノ酸のほか、ミネラルも豊富に含まれています。
私たち人間が元気に過ごすために必要な栄養素ばかりです。

 

すっぽんの生き血をお酒で割って飲む方や、そのまま生き血をストレートで飲む方もいます。
しかし寄生虫などの危険性もあり、あまりおすすめできません。

 

マカとすっぽんでアミノ酸含有量比較

マカとすっぽんを比較してみた

マカには18種類ものアミノ酸が含まれています。
元々アミノ酸は、

  • 必須アミノ酸9種類
  • 非必須アミノ酸11種類

の合わせて20種類ですから、マカには豊富なアミノ酸が含まれていることがわかります。
比べてすっぽんには8種類のアミノ酸が含まれています。
アミノ酸含有量比較ではマカに軍配が上がりました。

 

サントリーマカ冬虫夏草配合のサプリ

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毎日マカを直接摂りいれることはなかなか大変なことです。
そこで頼りになるのがサプリではないでしょうか。

 

今回お話したいのは「サントリーマカ 冬虫夏草配合」です。
なぜおすすめしたいのかというと、マカに含まれている豊富なミネラル、各種ビタミンのほか、特有成分といわれているグルコシノレート、サポニンが一度に摂取できるからです。

 

これらの成分を人間が摂取すれば、疲れがなかなか取れないとか、疲れやすくなった体質の改善が見込めるのです。いくつになってもイキイキと過ごしたいのは皆さん共通の願いです。

 

「サントリーマカ 冬虫夏草配合」はH・Bフーズマーケティング便覧2016において、2014年売上げ金額ナンバー2の実績を誇ります。
サプリの中では機能志向食品に分類されていて、今も根強い人気を誇ります。

 

マカそのものがお店で手に入りにくいこともありますし、調理の仕方が分からないという悩みがあります。
しかしサプリならお水と一緒に飲むだけですから、簡単に健康志向を高めることができるでしょう。

 

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